皮膚がん・メラノーマとほくろのチェック（Skin cancer and melanoma checks）

詳細

NZの皮膚がん

Cancer Societyによると、皮膚がんはNZで最も多く診断されるがんです。Health NZ（Te Whatu Ora）も、NZは紫外線がとても強く、メラノーマ（melanoma、悪性黒色腫）が多いと説明しています（Health NZのメラノーマのページ）。

主な皮膚がんは3種類です（Cancer Societyの皮膚がんのページ）。

種類	特徴
メラノーマ（Melanoma）	最も深刻。血液を通じて全身に広がることがある。日に当たらない場所にもできる
有棘細胞がん（Squamous cell cancer、SCC）	リンパ節に広がることがある。日焼けによるシミから出ることが多く、ガサガサして押すと痛い
基底細胞がん（Basal cell cancer、BCC）	最も多い。ピンク色で、出血やかゆみがあることがある

NZには、皮膚がんの国の検診（screening programme）はありません。そのため、早く見つけるには自分での確認が大切です。

危険が高い人

Health NZとCancer Societyは、次のような人は危険が高いとしています。

• 肌が白い、日焼けで赤くなりやすい、髪が金色や赤色、目が青い
• ほくろが多い（50個以上）、大きいほくろや形・色がふぞろいなほくろがある
• 家族に皮膚がんになった人がいる、自分が以前皮膚がんになった
• 屋外で長く過ごす、日焼け止めなしで日に当たることが多い
• 日焼けマシン（sunbed）を使ったことがある
• 50歳以上

自分で肌を確認する

Cancer Societyは、1〜3か月ごとに全身の肌を確認するよう勧めています。わきの下、頭皮、足の裏など見えにくい場所も確認し、背中などは家族に見てもらいます。

Melanoma New Zealandは、注意するほくろの目安として「ABCDEFG」を示しています（Melanoma New Zealandのページ）。

目安	内容
A（Asymmetry）	左右の形が違う
B（Border）	ふちがギザギザ、ぼやけている
C（Colour）	色がまだら（茶・黒のほか、白・灰・赤・ピンク・青が混じることも）
D（Different）	他のほくろやシミと見た目が違う
E（Evolving）	大きくなる、新しくできた、盛り上がる、痛むなどの変化がある
F（Firm）	触ると硬い
G（Growing）	多くは6mmより大きく、大きくなり続ける

他のほくろと比べて1つだけ目立つもの（「みにくいアヒルの子」のルール）にも注意します。

どこで見てもらうか

ほくろが新しくできた、大きさ・厚さ・形・色が変わった、かゆみ・出血・痛みが出てきた場合は、医療者に相談します（Health NZのページ）。

窓口	内容
GP（かかりつけ医）	最初の相談先。必要に応じて検査や専門医の紹介をする
皮膚科医・専門の看護師など	皮膚のチェックは、GPのほか皮膚科医（dermatologist）、専門の看護師、外科医、ダーモスコピーの専門家なども行う
写真による皮膚チェック（mole mapping）	全身のほくろを撮影して記録する方法。行っている医療機関がある
Melanoma New Zealandのスポットチェック	看護師による無料のチェック（下記）

Melanoma New Zealandのサイトには、皮膚チェックを行う医療機関の地図があります（皮膚チェックの医療機関のページ）。

Melanoma New Zealandの無料スポットチェック

Melanoma New Zealandの看護師が各地を回り、無料のスポットチェック（spot check）を行っています（スポットチェックのページ）。

• 見てもらえるのは、気になるほくろ3つまでです。全身のチェックではなく、診断もしません。
• 予約はなく、先着順です。開催場所は約3週間前にサイトのカレンダーに出ます。
• 会場で見てもらえなかった場合は、看護師とのオンライン相談を予約できます。
• 10月はメラノーマの啓発月間（Melanoma Awareness Month）で、各地で無料のスポットチェックが行われます。

気になるほくろがあるときは、スポットチェックを待たずに医療者に相談してください。

手順

1. 1〜3か月ごとに、全身の肌を確認する。
2. ABCDEFGに当てはまるほくろや、変化したほくろがあれば、GPを予約する。
3. GPの判断で、検査（生検、biopsy）や専門医の紹介を受ける。
4. 危険が高い人は、定期的な皮膚チェックについてGPと相談する。

費用

項目	費用
Melanoma New Zealandのスポットチェック	無料
GPの受診	診療所ごとに違う（GP（かかりつけ医）への登録）
私立の皮膚チェック・mole mapping	医療機関ごとに違う

2026年10月時点の情報です。費用は受診する医療機関で確認してください。

日本との違い・注意点

• NZは紫外線がとても強い国です。日本と同じ感覚で外にいると、短い時間でも日焼けします。日焼け対策は紫外線対策とUV指数を見てください。
• NZには皮膚がんの国の検診がありません。自分で確認し、気になればGPに相談するのが基本です。
• メラノーマは日に当たらない場所にもできます。足の裏や頭皮も確認してください。
• ほくろががんかどうかや、検査が必要かは、医療者が判断します。この記事は制度の説明です。